Düzenli Beslenmenin Cilt Sağlığı Üzerindeki Etkisi

Düzenli Beslenmenin Cilt Sağlığı Üzerindeki Etkisi

Cildimiz bizler için verilmiş altın değerinde bir armağandır. Bu yüzden cildimize son derece özenli davranmamız gerekir. Cildimizin doğal ve parlak görünmesi için, cilt temizliğine dikkat etmemiz gerekir. Pek çok dermatolojik veya kozmetik ürünlerin istilasına maruz malan cildimiz gün geçtikçe yorulmakta ve yıpranmaktadır. Bu sebepten dolayı cildimizin dinlenmesi ve iyi temizlenmesi çok önemlidir. Cildimizin iyi temizlenmesi için uygulanabilecek ilk adım makyaj öncesi ve sonrası cildi yeterli temizlik ürünleri ile temizlediğimizden emin olmaktır. Özellikle makyaj sonrası ertelenen temizlik işlemi sayesinde, yağlar ve kozmetik ürünleri gözeneklere nüfuz ederek cildin erken yaşlanmasına sebep olacaktır. Bir diğer önemli unsur ise makyaja mola vermektir. Her gün makyaj yapmak zorundaysanız en az haftada bir gün makyaja ara vermeniz gerekmektedir. Böylelikle cildiniz dinlenerek daha sağlıklı bir görünüme kavuşur.

Cilt sağlığı ile ilgili en temel noktalardan birisi de düzenli ve dengeli beslenmedir. Aşırı yağlı yiyeceklerin tüketiminden kaçınılmalıdır. İşlenmiş yiyecekler ve zararlı yağlar, cilt durumunu olumsuz yönde etkileyerek, sivilce ve akne problemlerine yol açabilir. Beslenmede bir diğer önemli etmen ise su tüketimidir. Vücudumuzun %70’i sudan oluşur. Bu büyük oranla doğru orantılı olarak oldukça fazla su ihtiyacı meydana çıkmaktadır. Vücut sistemleri ve cilt sağlığı için günde en az 2,5 litre su tüketmeniz gerekmektedir. Yeterli su tüketiminde akne ve sivilcelerde de gözle görülür bir azalma keşfedeceksiniz.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

Bir Cevap Yazın

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.