Elma Diyeti İle 2 Haftada 8 Kilo

Diyet yaparak zayıflamak için azim gereklidir. Çoğu Bayan bu yöntem ile zayıflamakta çok zorlanırlar.  Diyetin yanı sıra spor da yapmanızı öneririz. Eğer sporsuz diyet yaparsanız çok fazla kilo vereceğinizi sanmıyoruz. Kilo verimi sağlıklı bir şekil de yapılmalıdır. Aksi takdir de kilo vereceğim derken sağlığınızdan olmanızı istemeyiz. Her şeyin başı sağlıktır Sağlığınızı riske atacak diyetleri yapmanızı önermiyoruz. Size bu yazımızda elma diyeti ‘nden bahsedeceğiz. Elma diyeti herkes tarafından duyulmuş oldukça popüler bir diyettir. Mutlak siz de duymuşsunuzdur. Elma diyeti ile 1 hafta da 5 kilo zayıflamak mümkündür bu diyet herkes tarafından ilgi görmek de ve yapılmaktadır. Elma diyetinin uygulanışı da çok basittir.

Elma Diyeti Nasıl Uygulanır?

Bu diyeti yapmaya kesin karar verdiyseniz. Elmanın yanın da bol bol yeşil çay tüketmelisiniz. Yeşil çayı istediğiniz kadar içebilirsiniz ama şekersiz içmek şartı ile. Elma diyetinin yanın da kullanacağınız diğer ürünler domates, 2 dilim kepek ekmeği, yağsız peynir, zeytin ve haşlanmış yumurtadır.

Elma Diyetin de dikkat Edilmesi Gerekenler?

Elma diyetin de dikkat edilmesi gereken konular şu şekildedir; Yemeniz gereken elma yeşil elmadır. Bu elma diyeti nde kırmızı elma yiyemezsiniz. Bu diyete ilk başladığınız da vücudunuz yorgun düşebilir ve yan etkiler yaratabilir. Sağlığınızla ilgili bir probleminiz var ise kesinlikle Doktorunuza danışmadan diyet yapmanızı önermiyoruz. Bu yan etkiler yorgunluk, uyuşukluk halleridir.

Elma Diyet Listesi

1.gün kahvaltı;

• 1 su bardağı süt (yağsız)
• 1 dilim peynir (az yağlı)
• 1 dilim kepekli ekmek

Öğle

• 3 tane yeşil elma
• Soğan ve maydanoz salatası
• 1 tane haşlanmış yumurta

Akşam

• Haşlanmış pirinç

Diyet listesi bu şekildedir. 1 Hafta boyunca diyet listesine uyarak istediğiniz kiloya umarım kavuşabilirsiniz. Sizler de zayıflamak istiyorsanız ama beceremiyorsanız. Bu diyet listesini de denemenizi öneririz. Diyet ile zayıflamak mümkündür ama sabrettiğiniz takdir de. Sizde zayıflamak da kararlıysanız diyet listemize uyarak zayıflayabilirsiniz. Azim ve isteğin sonun da en güzel hayaliniz gerçek olacaktır. Zayıflamanın aslında hiç zor olmadığını göreceksiniz. Sağlıklı bir şekilde zayıflayacaksınız.